Über mich | Sabine Staab

Als Personal Trainer und Fitness Instructor unterstütze ich Sie bei Ihrem sportlichen Vorhaben. Durch jahrelange Erfahrung im In-& Ausland bin ich in der Lage Ihnen ein individuelles Erfolgskonzept in den Bereichen Bewegung, Ernährung und Entspannung zusammenzustellen. Natürlich begleite ich Sie in den einzelnen Trainingseinheiten und gehe ganz individuell auf Sie ein. Meine zahlreichen Aus-/Weiterbildungen unterstützen mich dabei.

Ausbildungen:
  • B-Lizenz Aerobics und Group Fitness Instructor
  • Ernährungsberatung
  • Trainer für Bodybuilding und Kraftsport
  • Pole Dance Trainer
  • Piloxing® / Piloxing Knockout® Instructor
  • Zumba® Instructor
  • BuggyFit Trainer
  • barre concept® Trainer
Weiterbildungen:
  • Sport und Ernährung
  • Entspannung
  • Functional Training
  • hyperstarkes Rückentraining

Personal Training

Gesundheit bleibt im Alltag oft auf der Strecke. Zeitmangel, Stress und ein schlechtes Zeitmanagement hindern uns oft daran, uns ausreichend um die Gesundheit zu kümmern. Basierend auf den 3 Säulen der Gesundheit - Bewegung, Ernährung und Entspannung - stelle ich für Sie ein individuelles, auf Ihre Vorlieben und Bedürfnisse angepasstes Trainings-und Ernährungskonzept zusammen und begleite Sie während der Trainingseinheiten.
In jedem der 3 Bereiche plane ich Ihr Training individuell, leite Sie gezielt an und begleite Sie während der Übungen. Im Fitnessbereich können je nach Wunsch verschiedene Module zum Einsatz kommen, z.B. Outdoortraining, Ausdauertraining, Bodyworkout oder sportartspezifisches Training. Einzelne Muskelgruppen trainieren wir gezielt im gesundheitsorientierten Krafttraining und Ihren Rücken stärken wir in einem speziellen Rückentrainingsprogramm.

Firmen-Fitness | fitte, motivierte Mitarbeiter

Das wertvollste Kapital jedes Unternehmens sind die Mitarbeiter. Aber auch der motivierteste Mitarbeiter kann nur Höchstleistungen erbringen, wenn der Gesundheitszustand stabil ist. Wer fit ist leistet mehr und deshalb sind Unternehmen gut beraten, sich um den Gesundheitszustand und das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter präventiv zu kümmern. Individuell für Ihre Mitarbeiter stelle ich ein Firmen-Fitness-Programm zusammen, um einen Ausgleich zur Arbeit und damit eine bessere Gesundheit zu ermöglichen.

Das erreiche ich mit Ihnen durch mein Firmen-Fitness-Programm:

  • Stärkung des Rückens
  • Entspannung/Stressabbau
  • Förderung der Teamarbeit
  • Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit wird erhöht
  • besseres Wohlbefinden

Ernährungsberatung

Eine mangelhafte oder falsche Ernährung kann die Ursache für viele Krankheiten und Leistungseinbrüche sein. Ich unterstütze Sie dabei, die für Sie optimale Abstimmung an Mineralien, Vitaminen, Nährstoffen und sekundären Pflanzenstoffen zu finden - einfach eine ausgewogene und zielgerichtete Mahlzeit zusammenzustellen. Hierbei spielt die gesundheitsbewußte Ernährung eine entscheidende Rolle. Ob Sie Ihr Gewicht reduzieren oder halten möchten, oder ganz gezielt ein Ernährungskonzept für Ihre sportliche Aktivität möchten. Durch Ernährungsplanung und Einkaufsberatung unterstütze ich Sie auch hier dabei, Ihre Ziele zu erreichen.

Sie haben Fragen oder möchten mich kennenlernen?


Sabine Staab
Beineweg 6
63864 Glattbach
Partner von:

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